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요가�?하기 전에�?준비운동은 필요하다. 근육�?인대 등이 굳어 있어서다.
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�?자신에게 맞는 자세�?하나하나 찾아�?�?있다. �?과정에서 신체·정신적인 불편함을 직접 관찰하�?되고 다양�?움직임�?범위, 몸의 정렬, 운동강도 등을 파악�?�?있다.
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● 스카이프나 페이스북 �?실제 생활에서 사용하는 것을 배우�? 건강관�? 웃음 요가 등을 통해 청년�?고령자가 서로�?배우�? 각자�?경험�?지식을 나눌 �?있다.
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황정숙�?
다리�?엉덩�?너비만큼 벌리�?깊게 숨을 들이마신 제주출장안마 �?팔을 천장 쪽으�?들어올린�?
저�?앞에 앉아계시�?분이 수업�?진행해주�?선생�? 너무 멋있�?예쁘�?분이었다.
진행자�?
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